Down Hill

今週は６日間、雪に閉ざされた。記録とか.... 雪が降り始める前日の夕焼け。 ...続きを見る

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土曜は久しぶりにHB Teamのメンバーと走った。まっ、Social Rideで色々と話しながら走る。 50 miles程度流して、最後は近くの Holmrs Pointを思いっきり上るも、HR168止まりで、タイムもいまいち。 日曜は雨も上がり、Lake SammamishでTTの練習。 概ねフラットな8 mileのコースを往復。 ポジションには慣れてきた。 後1ヶ月半でレース・シーズンが始まる。 ...続きを見る

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TT Bikeで Lake Sammamish Loopを1周。 先日のRocket Rideのダメージが残る中、２時間以上 TTポジションは結構キツかった。 しかし、今日は異常に温かく、いい天気の元旦だった。 ...続きを見る

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昨日の冷たい雨は、小高い丘の上では雪だったようだ。 今日は25人程度と多め。 先日乗らなかったので、踏める感じ。 最初のNorway Hillは先頭グループに食い下がり、Toddに励まされながら何とか越えた。今年最速。 次のHollywood Hillも中盤まで何とか持ちこたえ、少し遅れるも前のグループが見える位置で越える。 下りで Coryと14歳のBoyと合流し、前のグループ 7人程度を追うも、最終的に追いつかず、後は3人で ローテーション。途中、14歳のBoyが消え、Coryと... ...続きを見る

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Christmas Eve, 結構な雨、気温45℉、正式には今日のRRはキャンセル。 それでも6人集まった。Randy, Mark, Cory、他2人。 スタートして最初の丘、Norway HIll、Randyが上げてそれにMark, Coryが着く、私もしがみつく。 しかし、HRが上がらない。最後のセッションで切れるも、下りで合流。と言うか待っててくれた。 そしてHollywood Hillまでローテーション。 ここは Norway HIllとは違い、最初だけ傾斜がきつく... ...続きを見る

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Rocket Ride 5週目。 朝、霧が深く路面はウエット。今日は参加者が少ない、でも強者ばかり。15人程度。 いきなりNorway Hillで速い、何とかFront Packで越えたが、既に７人。 そして、鬼門のHollywood Hill、中腹まで耐えたが、前の４人に置いて行かれた。HR 176で切れた。 しばらく１人走り、後ろから2人が追いつき、そこからローテーション。助かった、これで練習になる。 残り3 Mileのちょっとした上りを私が先頭引いて下がる時に１人がペースアップ、... ...続きを見る

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ここ1週間、氷点下の朝が続いている。昼間も40℉以下。でも、ドライなのはありがたい。 今日で４回目もRocket Ride。 何とか走れるようになってきた。鬼門だった Hollywood Hillも第2グループで越える事ができ、フロント・パックに 合流。タイムも昨シーズンより各区間で速くなり、やっと戻ってきた。 最後の5 mileで耐えられず切れたが、もう少し筋力を上げれば何とかなりそう。 ライバルの Jeff Dunn, Mark Franksも走っているので励みになる。... ...続きを見る

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