Down Hill

気にしないようにしているけど雨だと少し気が重い。でも、少し暖かいからいっか。 Lake Washingtonに沿って北に走り、途中からSammamish River Trailに入り、のんびりサイクリング。 今日もチームの皆は泥だらけになってサイクロクロスのレースです。 どうも泥だらけで走るのには抵抗感があって、踏み切れないでいます。 ...続きを見る

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今朝は冷え込んだ。 Tiger Mtn.を目指して走り始め、Issaquahに入ると路肩が少し凍っている。 山の頂きは白く雪が積もっている。本格的な冬到来！ Tiger Mtn.の入り口手前で女性が止まっていたので、声をかけたら、パンクしたとの事、修理 道具は一式持っているけど直したことがないって.... じゃ、お直しします。５分で完了！ さて、Tigerを上り始めます。Issaquah側からは2 miles、ピークを越えて向こう側に下って 2.7 milesを上り返します。練習には... ...続きを見る

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年に一度、チーム員が全員集まるミーティング。 今年は、HSPのトレーニング・ルームを借り切ってのミーティングとなりました。 チーム方針、エリート・メンバーの紹介、スポンサーによる製品紹介、ジャージーやシューズの フィッティング、などなど。 チーム員は新規加入を入れると86人で、ミーティングには60人以上が集まりました。 OUCHに移籍するAdrianも参加してくれて、さすがにモチベーションが上がります。 ...続きを見る

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裏山ループ、1周6 miles、これを３周とアプローチで丁度18.9 miles。 これを60分以内で走ると平均時速 19 miles、時速にすると30.5 k/m。 今朝は59分台で、何とか１時間以内におさまった。 いい感じの上りもあるし、微妙な長い下りもあり、それなりに練習になる。 しかし、雨はなかなか止んでくれない。まっ、シーズン・インの３月までは フェンダー + Buddy Flapは必須アイテムですね。 ...続きを見る

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昨日は豪雨で雷のおまけ付き。さすがに走れずこたつでのんびり。 今朝は小降りになったので、７時に出撃。 目指すはCougar Mtn.。 先ず１本目は普通に.... でも、落ち葉が凄く傾斜の一番キツイところでは上手く回さないと スリップします。でも、落ち葉がゆらゆらと舞って、ちょっといい感じ。 ２本目はアウターでダンシング。下からピークまで。なまった筋肉の目覚まし見たない感じです。 そして、チーム・ライドの集合場所へ、でも雨脚が徐々に強まってきた。 集合場所には私を含めて４人、さすが... ...続きを見る

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珍しくここ数日はほとんど雨が降っていません。 ドライで走れるのはありがたい限りで、標準時間になり５時で真っ暗ですが、ライトを付けて アパート裏の丘にループを作りそれなりに練習です。 ...続きを見る

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結構きますね。体感は-6℃との事でした。 今日は軽く流しながら、各村々を散策。 そうこうしているうちに日の出 ...続きを見る

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